annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2019-10-06

Söndag 6 oktober 2019 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,28 km
Distans

1:14:57
Tid

5:39 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:59	0	5:58	1,00 km
2	0,99 km	5:27	5:29	0	11:25	1,99 km
3	1,00 km	5:47	5:46	0	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:26	0	22:36	3,99 km
5	1,00 km	6:02	6:01	0	28:38	4,99 km
6	1,02 km	6:14	6:08	0	34:52	6,01 km
7	0,99 km	5:47	5:52	0	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:43	0	46:20	7,99 km
9	1,00 km	5:43	5:43	0	52:03	8,99 km
10	1,01 km	5:38	5:35	0	57:41	10,00 km
11	1,01 km	5:35	5:33	0	1:03:16	11,00 km
12	0,99 km	5:16	5:18	0	1:08:32	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:02	0	1:13:35	13,00 km
14	0,28 km	1:23	4:59	0	1:14:58	13,28 km

annons