Tivoliparken

Onsdag 2 oktober 2019 18:48

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre set (1-2-3 minuter) med en minuts vila. Lyckades strula till det med klockan. Sista 3 minutaren är inte med här. Tvära svängar och mörkt.
Tog inte i så mycket. Långa tights, vindjacka mm. Tio grader.

3,8 km
Distans

22:30
Tid

5:55 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2020	4,89 km	27:05	5:32 m/km
1 april 2020	5,50 km	34:20	6:15 m/km
5 februari 2020	5,37 km	34:07	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	0:58	4:04	119	0:58	0,24 km
2	0,04 km	1:00	25:09	115	1:58	0,28 km
3	0,48 km	1:54	3:56	134	3:52	0,76 km
4	0,02 km	1:00	41:09	127	4:52	0,79 km
5	0,69 km	3:00	4:23	134	7:52	1,47 km
6	0,03 km	1:00	32:04	127	8:52	1,50 km
7	0,25 km	1:01	4:06	129	9:53	1,75 km
8	0,03 km	1:00	28:59	126	10:53	1,79 km
9	0,41 km	1:48	4:22	132	12:41	2,20 km
10	0,05 km	1:00	21:04	135	13:41	2,24 km
11	0,70 km	3:00	4:17	136	16:41	2,94 km
12	0,04 km	0:12	4:29	142	16:53	2,99 km
13	0,01 km	0:09	15:21	142	17:02	3,00 km
14	0,06 km	1:00	16:08	132	18:02	3,06 km
15	0,23 km	0:53	3:56	132	18:55	3,29 km
16	0,03 km	1:00	32:24	123	19:55	3,32 km
17	0,47 km	1:58	4:10	131	21:53	3,79 km
18	0,02 km	0:37	30:10	140	22:30	3,81 km

annons