Tivoliparken

Onsdag 1 april 2020 18:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med Löpargruppen.
7 x (2 + 1 min) med en minuts vila.

5,5 km
Distans

34:20
Tid

6:15 min/km
Snitt

121
Snittpuls

147
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2020	4,89 km	27:05	5:32 m/km
5 februari 2020	5,37 km	34:07	6:21 m/km
22 januari 2020	5,03 km	27:02	5:22 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,46 km	2:02	4:25	117	2:02	0,46 km
2	0,03 km	1:00	37:48	107	3:02	0,49 km
3	0,25 km	1:00	4:00	117	4:02	0,74 km
4	0,03 km	1:00	34:53	114	5:02	0,77 km
5	0,50 km	2:00	4:00	130	7:02	1,27 km
6	0,02 km	1:00	40:21	123	8:02	1,29 km
7	0,24 km	0:59	4:07	120	9:01	1,53 km
8	0,03 km	1:00	31:16	115	10:01	1,56 km
9	0,44 km	2:00	4:31	131	12:01	2,00 km
10	0,02 km	1:00	49:41	115	13:01	2,02 km
11	0,26 km	1:01	3:52	121	14:02	2,29 km
12	0,03 km	1:00	36:59	117	15:02	2,31 km
13	0,49 km	1:59	4:04	131	17:01	2,80 km
14	0,03 km	1:00	36:52	119	18:01	2,83 km
15	0,26 km	1:00	3:55	119	19:01	3,09 km
16	0,03 km	1:00	37:14	119	20:01	3,11 km
17	0,49 km	2:00	4:04	130	22:02	3,61 km
18	0,03 km	1:00	38:34	121	23:02	3,63 km
19	0,26 km	1:00	3:51	123	24:01	3,89 km
20	0,03 km	1:00	32:46	117	25:01	3,92 km
21	0,49 km	2:00	4:04	121	27:01	4,41 km
22	0,02 km	1:00	41:58	114	28:01	4,44 km
23	0,25 km	1:00	4:06	117	29:01	4,68 km
24	0,02 km	1:00	43:34	117	30:01	4,70 km
25	0,48 km	2:00	4:11	126	32:01	5,18 km
26	0,03 km	1:00	37:31	118	33:01	5,21 km
27	0,29 km	1:15	4:23	115	34:16	5,50 km
28	0,01 km	0:04	11:22	125	34:20	5,50 km

annons