Kyrkebyjoggen korta varvet

Fredag 4 oktober 2019 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var det Kyrkebyjoggen, men jag behövde springa med en elev på mellanstadiet, så blev ingen tävling idag. Han höll ändå ett ok tempo, så blev en lugn och skön joggrunda i fint höstväder.

4,07 km
Distans

22:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2012	4,28 km	24:57	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	22:21	4,00 km
5	0,07 km	0:20	4:51	22:41	4,07 km

annons