Intervall 4x5 min + upp & ner

Torsdag 3 oktober 2019 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

58:40
Tid

6:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	129	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	124	13:00	2,00 km
3	0,35 km	2:23	6:43	127	15:23	2,35 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	20:21	3,35 km
5	0,00 km	0:01	4:34	145	20:23	3,36 km
6	0,16 km	2:00	12:34	129	22:23	3,52 km
7	0,98 km	5:00	5:07	143	27:23	4,50 km
8	0,19 km	2:00	10:25	128	29:23	4,69 km
9	0,98 km	5:00	5:08	148	34:23	5,66 km
10	0,18 km	2:00	11:05	127	36:23	5,84 km
11	0,95 km	5:00	5:14	146	41:23	6,80 km
12	0,21 km	2:00	9:28	128	43:23	7,01 km
13	1,00 km	6:18	6:18	132	49:40	8,01 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	55:46	9,01 km
15	0,51 km	2:54	5:44	138	58:41	9,51 km

annons