annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Playitas 9 km -runda

Torsdag 3 oktober 2019 07:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,64 km
Distans

1:02:52
Tid

7:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	142	7:57	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	163	15:38	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	170	23:04	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	168	30:25	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	171	38:07	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	155	44:55	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	161	51:25	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	168	57:37	8,00 km
9	0,64 km	5:16	8:14	178	1:02:53	8,64 km

annons