annons
1978 • Strängnäs

Långpass

Lördag 5 oktober 2019 08:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Drog ut på långpasset en dag tidigare, orsak att springa Svältenspåret och våran halvmara sträcka baklänges.
Allt för att hålla ögonen öppna efter Lindas jobbarkompis mamma som försvann från Sictoniagården i Vansö.
Polishelikopter ovanför huvudet på Vansöfälten, där jag som vanligt vart attackerad av dom vilda kossorna, en sprang alltså efter mig, så jag fick fly över fälten och krypa under elstängslet.

När jag var på väg hemåt så fick jag reda på att dom hittat kvinnan, precis bakom Vansö kyrka, där hon ramlat och legat hela natten.

Så jäkla skönt att det vart en lycklig slut på denna historia.

Var ju inte direkt att jaga tider idag, vart lätt jogg och så gick man mycket för att kunna hålla mer koll än vanligt...
24,81 km
Distans
2:33:04
Tid
6:10 min/km
Snitt
168
Snittpuls
187
Maxpuls
144
Stegfrekvens
125 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:205:201635:201,00 km
2 1,00 km5:115:1117010:312,00 km
3 1,00 km5:185:1817215:493,00 km
4 1,00 km5:175:1718021:064,00 km
5 1,00 km7:467:4616028:525,00 km
6 1,00 km6:306:3017335:226,00 km
7 1,00 km5:475:4717241:087,00 km
8 1,00 km6:156:1517247:248,00 km
9 1,00 km6:276:2717053:519,00 km
10 1,00 km7:037:031711:00:5410,00 km
11 1,00 km6:016:011721:06:5511,00 km
12 1,00 km6:256:251661:13:2012,00 km
13 1,00 km5:525:521621:19:1213,00 km
14 1,00 km6:286:281611:25:4014,00 km
15 1,00 km5:495:491671:31:2815,00 km
16 1,00 km6:286:281651:37:5716,00 km
17 1,00 km5:595:591631:43:5617,00 km
18 1,00 km6:376:371631:50:3318,00 km
19 1,00 km6:416:411671:57:1419,00 km
20 1,00 km6:076:071622:03:2120,00 km
21 1,00 km5:335:331732:08:5421,00 km
22 1,00 km6:286:281642:15:2322,00 km
23 1,00 km5:365:361752:20:5923,00 km
24 1,00 km7:007:001672:27:5924,00 km
25 0,81 km5:056:161632:33:0424,81 km
annons