Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Lilja
1978 • Strängnäs
Långpass
Lördag 5 oktober 2019 08:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Drog ut på långpasset en dag tidigare, orsak att springa Svältenspåret och våran halvmara sträcka baklänges.
Allt för att hålla ögonen öppna efter Lindas jobbarkompis mamma som försvann från Sictoniagården i Vansö.
Polishelikopter ovanför huvudet på Vansöfälten, där jag som vanligt vart attackerad av dom vilda kossorna, en sprang alltså efter mig, så jag fick fly över fälten och krypa under elstängslet.
När jag var på väg hemåt så fick jag reda på att dom hittat kvinnan, precis bakom Vansö kyrka, där hon ramlat och legat hela natten.
Så jäkla skönt att det vart en lycklig slut på denna historia.
Var ju inte direkt att jaga tider idag, vart lätt jogg och så gick man mycket för att kunna hålla mer koll än vanligt...
24,81
km
Distans
2:33:04
Tid
6:10
min/km
Snitt
168
Snittpuls
187
Maxpuls
144
Stegfrekvens
125
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
163
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
170
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
172
15:49
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
180
21:06
4,00 km
5
1,00 km
7:46
7:46
160
28:52
5,00 km
6
1,00 km
6:30
6:30
173
35:22
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
172
41:08
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
172
47:24
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
170
53:51
9,00 km
10
1,00 km
7:03
7:03
171
1:00:54
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
172
1:06:55
11,00 km
12
1,00 km
6:25
6:25
166
1:13:20
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
162
1:19:12
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
161
1:25:40
14,00 km
15
1,00 km
5:49
5:49
167
1:31:28
15,00 km
16
1,00 km
6:28
6:28
165
1:37:57
16,00 km
17
1,00 km
5:59
5:59
163
1:43:56
17,00 km
18
1,00 km
6:37
6:37
163
1:50:33
18,00 km
19
1,00 km
6:41
6:41
167
1:57:14
19,00 km
20
1,00 km
6:07
6:07
162
2:03:21
20,00 km
21
1,00 km
5:33
5:33
173
2:08:54
21,00 km
22
1,00 km
6:28
6:28
164
2:15:23
22,00 km
23
1,00 km
5:36
5:36
175
2:20:59
23,00 km
24
1,00 km
7:00
7:00
167
2:27:59
24,00 km
25
0,81 km
5:05
6:16
163
2:33:04
24,81 km
annons