Strängnäs runt

Onsdag 9 oktober 2019 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter några dag i Göteborg, så var det dags att väcka benen till liv, inför Hässelbyloppet på söndag.

12,79 km
Distans

1:04:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

154
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

37:15:57

435 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	161	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	170	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	174	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	179	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	181	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	180	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	180	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	177	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	176	50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	183	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	183	1:00:50	12,00 km
13	0,79 km	4:03	5:08	186	1:04:53	12,79 km

annons