Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Fårbo - Oskarshamn
Lördag 5 oktober 2019 11:13
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänk, för fem år sedan idag inledde jag min löparkarriär med halvmaraton i Cardiff och dagens tur bjöd på lika strålande höstväder. Vindriktningen fick bestämma löpriktningen så jag tog bussen till Fårbo eftersom yr spådde nordlig vind. Lugn jogg i två timmar, sedan ökade jag till marafart i 5 km, överfart i fyra och marafart i en km. Det gick lättare än förra helgen. Kan man hoppas att formen är på gång? Sista långpannan innan Växjö.
31,64
km
Distans
2:54:56
Tid
5:32
min/km
Snitt
124
Snittpuls
151
Maxpuls
177
meter
Total stigning
Skor
Nike Pegasus 35
Total distans:
124:39:02
1207 km
Gillas av
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Jesper Claesson
,
Robert Bellinger
och
Niklas Zackrisson
Kommentarer
Bra jobb, Torbjörn!
Patrik Matsson | 5 oktober 2019
Riktigt bra!
Mathias Johansson
| 5 oktober 2019
Låter onekligen som att formen är på topp! Lycka till i Växjö!!
Finndís A Kristinsdóttir | 6 oktober 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons