Åkulla

Fredag 4 oktober 2019 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Provsprang banan och satte ut de sista pilarna med Johan

11,49 km
Distans

1:21:08
Tid

7:04 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (karta)

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Terraclaw 250

Total distans:

97:26:35

913 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	18:29	3,00 km
4	1,00 km	8:40	8:40	27:09	4,00 km
5	1,00 km	9:48	9:48	36:57	5,00 km
6	1,00 km	8:34	8:34	45:31	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	51:24	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	57:53	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	1:04:35	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	1:11:36	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	1:18:01	11,00 km
12	0,49 km	3:08	6:23	1:21:09	11,49 km

annons