annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 3 oktober 2019 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,9 km
Distans

48:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (karta)

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Jenny Mårtensson och Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	0	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	0	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	0	44:45	9,00 km
10	0,90 km	4:08	4:36	0	48:53	9,90 km

annons