annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Känna på magen

Lördag 5 oktober 2019 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lätt i benen men magen är inte stabil ännu. Gatumat är gott i Kina men kanske inte så bra för magen. Det är värt det ändå:-)

11,78 km
Distans

53:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1298:53:24

14251 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Pihl, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Petter Bogren - 6 oktober 2019

Det var väl bra för dina ben med några dagars vila ;-)

Oldboy - 6 oktober 2019

Hur går det med pappren för visum? Vi vill ju gärna se dig göra sub3 i Chicago- även om maran i Göteborg kanske är lika snabb och utan risk för hetta;-)

Mathias Johansson - 6 oktober 2019

Tackar. Åker till huvudstaden i morgon för intervju. Kan bara hoppas att de köper orsaken till att jag var i Nord Korea. sub 3 blir det inte men pers hoppas jag på fortfarande, 3:10 är realistiskt mål.

Torbjörn Westman - 6 oktober 2019

Håller alla tillgängliga tummar för att det ska funka på ambassaden.

Dan Welin//HSK - 6 oktober 2019

Lycka till med Passet osv , håller tummarna .

Mathias Johansson - 6 oktober 2019

Tackar grabbar, det kan jag behöva:-) Fick ett skönt pass ikväll i vart fall, nu får vi se om det blir Chicago eller Göteborg jag testar formen på.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	153	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	152	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	155	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	156	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	162	45:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	50:34	11,00 km
12	0,72 km	3:13	4:27	156	53:47	11,72 km

annons