annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Känna på magen

Lördag 5 oktober 2019 18:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lätt i benen men magen är inte stabil ännu. Gatumat är gott i Kina men kanske inte så bra för magen. Det är värt det ändå:-)

11,78 km
Distans

53:46
Tid

4:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Pihl, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Det var väl bra för dina ben med några dagars vila ;-)

Petter Bogren | 6 oktober 2019

Hur går det med pappren för visum? Vi vill ju gärna se dig göra sub3 i Chicago- även om maran i Göteborg kanske är lika snabb och utan risk för hetta;-)

Oldboy | 6 oktober 2019

Tackar. Åker till huvudstaden i morgon för intervju. Kan bara hoppas att de köper orsaken till att jag var i Nord Korea. sub 3 blir det inte men pers hoppas jag på fortfarande, 3:10 är realistiskt mål.

Mathias Johansson | 6 oktober 2019

Håller alla tillgängliga tummar för att det ska funka på ambassaden.

Torbjörn Westman | 6 oktober 2019

Lycka till med Passet osv , håller tummarna .

Dan Welin//HSK | 6 oktober 2019

Tackar grabbar, det kan jag behöva:-) Fick ett skönt pass ikväll i vart fall, nu får vi se om det blir Chicago eller Göteborg jag testar formen på.

Mathias Johansson | 6 oktober 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	149	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	153	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	152	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	155	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	156	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	158	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	162	45:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	50:34	11,00 km
12	0,72 km	3:13	4:27	156	53:47	11,72 km

annons