<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sten Östenson

1964 • Kristianstad

Akrakapass

Söndag 6 oktober 2019 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogging distans 50 min i lugnt tempo, strech, 4 stegringar

7,62 km
Distans

58:27
Tid

7:40 min/km
Snitt

114
Snittpuls

126
Maxpuls

150
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	111	7:34	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	115	14:57	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	115	22:15	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	116	29:25	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	115	36:40	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	113	43:54	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	112	51:03	7,00 km
8	0,62 km	7:25	11:53	111	58:28	7,62 km