Löpning 2019-10-06

Söndag 6 oktober 2019 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ok, helt slutkörd i knoppen samt lite för lite sömn, energi och vätska. Då tog benen kommandot och bara rullade på utan märkbar ansträngning - knoppen och resten av kroppen fick snällt hänga med. Så gött och kunna rocka av ett sådant här pass efter slitsamma veckor. Extra gött med gå sol.

18,26 km
Distans

1:40:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	151	1:05:25	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	150	1:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	150	1:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	151	1:22:16	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	150	1:27:47	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	147	1:33:30	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	146	1:39:14	18,00 km
19	0,26 km	1:28	5:46	144	1:40:43	18,26 km

annons