Löpning

Tisdag 8 oktober 2019 07:55

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Strides från 5k fart ner till milefart. Kändes riktigt bra i benen men magen gillar inte när farten går ner under 3:40. Är det laktatet tro? Händer alltid när farten blir högre.

8,26 km
Distans

35:47
Tid

4:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Stryd Footpod

Total distans:

1235:44:57

13684 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Dan Welin//Hässelby SK, Torbjörn Westman, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren och Stanley Ekberg

Kommentarer

Jens Sandahl - 9 oktober 2019

Laktatintolerant... ;-)

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	149	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	152	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	160	22:44	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	167	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	170	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	173	34:47	8,00 km
9	0,26 km	1:01	3:52	174	35:47	8,26 km

annons