Schenker (hemifrån-jobb)

Onsdag 9 oktober 2019 06:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

57:54
Tid

4:50 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (karta)

126 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	179	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	183	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	181	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	183	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	180	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	168	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	170	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	57:55	12,00 km

annons