LFI all hill

Torsdag 10 oktober 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Springa upp
vänta
Springa ner
Vänta
Upprepa . .
3set fyra backar och långlöpning mellan seten
Avslutning på banan med 4*60m

8,01 km
Distans

37:45
Tid

4:43 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	148	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	148	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	146	29:22	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	157	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	37:44	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:18	159	37:46	8,01 km

annons