Skogs och sjöslingan

Fredag 11 oktober 2019 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte springa till jobbet igår, men vände om efter 20 meter. Ont vänster rumpa/ner i benet. Nytt försök idag. Gick bra. Kändes, men mer som en ömnad. Tog det väldigt lugnt och inga kraftiga avstamp!

9,179 km
Distans

1:01:04
Tid

6:39 min/km
Snitt

123 meter
Total stigning

Gillas av

Mathias Johansson och Oldboy

Kommentarer

Kul att se att du är på gång igen, fortsätt springa behärskat!

Oldboy | 11 oktober 2019

Tack! Jag lyder... :-)

Tibor Karaszi | 11 oktober 2019

:-)

Oldboy | 11 oktober 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	138	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	151	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	158	25:06	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	158	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	38:28	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	157	45:48	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	157	53:28	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	158	1:00:03	9,00 km
10	0,18 km	1:01	5:41	149	1:01:04	9,18 km

annons