Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
9,2 km tungt i tåka
Fredag 11 oktober 2019 15:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har hatt to treningsfrie dage, (dvs Onsdag var seminardag med påfølgende middag og hygge, som jeg kjente godt på torsdag.) Hadde derfor håpa på en frisk og uthvilt kropp i dag, men det var om mulig enda tyngre enn på sist.
Direkte sur i begge hamstringene fra første steg, og sirup i beina gjennom hele turen. Helt utrolig at jeg klarte å få til 9 km, for det kjentes ut som om jeg slepte meg rundt.
I morgen meldes det fint vær. Jeg garanterer at jeg IKKE skal løpe intervaller. Jeg skal faktisk ikke løpe i det hele tatt!:)
Setter 13 på borg, selv om pulsen viser lav sone 1.
9,17
km
Distans
55:16
Tid
6:02
min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
167
meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Napali (2018)
Total distans:
126:57:35
1049 km
Gilla passet
Gillas av
Jørgen Saxegaard
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
126
6:12
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
130
12:05
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
125
18:01
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
141
24:03
4,00 km
5
1,00 km
5:56
5:56
137
29:59
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
140
35:44
6,00 km
7
1,00 km
6:18
6:18
150
42:02
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
155
48:17
8,00 km
9
1,00 km
6:03
6:03
155
54:20
9,00 km
10
0,17 km
0:57
5:31
150
55:17
9,17 km
annons