annons
1969 • Norge

9,2 km tungt i tåka

Fredag 11 oktober 2019 15:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har hatt to treningsfrie dage, (dvs Onsdag var seminardag med påfølgende middag og hygge, som jeg kjente godt på torsdag.) Hadde derfor håpa på en frisk og uthvilt kropp i dag, men det var om mulig enda tyngre enn på sist.

Direkte sur i begge hamstringene fra første steg, og sirup i beina gjennom hele turen. Helt utrolig at jeg klarte å få til 9 km, for det kjentes ut som om jeg slepte meg rundt.

I morgen meldes det fint vær. Jeg garanterer at jeg IKKE skal løpe intervaller. Jeg skal faktisk ikke løpe i det hele tatt!:)

Setter 13 på borg, selv om pulsen viser lav sone 1.
9,17 km
Distans
55:16
Tid
6:02 min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
167 meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Napali (2018)
Total distans: 
126:57:35
1049 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:126:121266:121,00 km
2 1,00 km5:535:5313012:052,00 km
3 1,00 km5:555:5512518:013,00 km
4 1,00 km6:026:0214124:034,00 km
5 1,00 km5:565:5613729:595,00 km
6 1,00 km5:455:4514035:446,00 km
7 1,00 km6:186:1815042:027,00 km
8 1,00 km6:156:1515548:178,00 km
9 1,00 km6:036:0315554:209,00 km
10 0,17 km0:575:3115055:179,17 km
annons