8,4 km tungt i mørket

Tisdag 8 oktober 2019 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Off... i dag var det bare trasig å løpe. Tung i bein og kropp og egentlig umotivert for trening. Men jeg kom meg ut. Hadde full middag i magen, men mørket hadde senket seg før jeg kom meg ut i dag.

Kommunen har glemt å skru på lampene i lysløypa ved Bjørnemyr, så jeg måtte løpe i nærmest i blinde til jeg kom meg ned til lysløypa ved Berger. Et under at jeg ikke tråkka over!

Tror langturen på søndag satt i fremdeles, så det ble for det meste subbing. Men det hadde slutta å regne - det må være eneste lyspunkt.

8,38 km
Distans

52:07
Tid

6:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Napali (2018)

Total distans:

126:57:35

1049 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	136	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	134	30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	154	43:21	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	155	49:38	8,00 km
9	0,38 km	2:30	6:32	155	52:08	8,38 km

annons