7,1 km rolig før frokost

Söndag 13 oktober 2019 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle til byen med 12-båten, så rakk bare en kort tur før frokost i dag. 7 km er bedre enn ingenting.

Heldigvis langt mer overskudd enn de to siste turene, og kroppen/beina kjentes fine og lette ut.

Utrolig flott i skogen, med sola som presset seg fram mellom trærne. Synd det ikke ble lenger, men på den andre siden: I dag avholdes Nesodden på langs, så om jeg hadde løpt senere hadde jeg fått godt med selskap!:)

7,1 km
Distans

40:44
Tid

5:44 min/km
Snitt

149
Snittpuls

182
Maxpuls

133 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Napali (2018)

Total distans:

126:57:35

1049 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	126	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	28:13	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	164	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	163	40:10	7,00 km
8	0,10 km	0:34	5:45	181	40:44	7,10 km

annons