11 km rolig

Måndag 14 oktober 2019 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig tur mens det fremdeles var lyst. Fin i beina i starten, men safta gikk ut av låra etter 7-8 km. Deretter gikk det trått.

Lav puls. Burde vært lavere, men jeg økte tempoet ubevvist mot slutten fordi jeg ville komme meg raskere hjem.

10,93 km
Distans

1:04:13
Tid

5:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

177 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Napali (2018)

Total distans:

126:57:35

1049 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	132	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	152	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	158	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	153	58:48	10,00 km
11	0,93 km	5:25	5:50	153	1:04:13	10,93 km

annons