<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-10-15

Tisdag 15 oktober 2019 05:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x2000@marafart

9,34 km
Distans

43:25
Tid

4:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	10:27	2,00 km
3	0,47 km	2:35	5:32	128	13:02	2,47 km
4	1,00 km	3:59	3:59	152	17:00	3,47 km
5	1,00 km	3:58	3:58	161	20:58	4,47 km
6	0,39 km	2:06	5:22	147	23:05	4,86 km
7	1,00 km	3:55	3:55	158	27:00	5,86 km
8	1,00 km	3:56	3:56	164	30:56	6,86 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	36:01	7,86 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	41:04	8,86 km
11	0,48 km	2:22	4:56	147	43:26	9,34 km