annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Fartlek

Onsdag 16 oktober 2019 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På styrketräningsstela ben
Fy fasen för grundträning

5,92 km
Distans

29:25
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Bertil Hagberg och Joakim Söderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	153	25:12	5,00 km
6	0,92 km	4:13	4:36	154	29:26	5,92 km

annons