annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Intervaller 4x200m

Fredag 18 oktober 2019 12:09

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x200m

1,67 km
Distans

7:29
Tid

4:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:48	5:19	123	0:48	0,15 km
2	0,20 km	0:40	3:22	152	1:29	0,35 km
3	0,20 km	1:00	5:05	153	2:29	0,55 km
4	0,20 km	0:42	3:30	156	3:11	0,75 km
5	0,18 km	1:00	5:31	151	4:11	0,93 km
6	0,20 km	0:44	3:40	155	4:54	1,13 km
7	0,18 km	1:00	5:26	152	5:54	1,31 km
8	0,20 km	0:42	3:32	157	6:37	1,51 km
9	0,16 km	0:53	5:41	154	7:30	1,67 km

annons