annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Intervaller 5x400m

Fredag 18 oktober 2019 11:55

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
5x400m 60s joggvila
nerjogg

3,01 km
Distans

12:59
Tid

4:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

186
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:12	6:11	136	0:12	0,03 km
2	0,40 km	1:26	3:34	159	1:37	0,43 km
3	0,20 km	1:00	4:56	155	2:37	0,63 km
4	0,40 km	1:31	3:49	160	4:09	1,03 km
5	0,18 km	1:00	5:29	153	5:09	1,22 km
6	0,40 km	1:31	3:47	157	6:40	1,62 km
7	0,20 km	1:00	4:58	151	7:40	1,82 km
8	0,40 km	1:28	3:41	157	9:08	2,22 km
9	0,19 km	1:00	5:19	152	10:08	2,41 km
10	0,61 km	2:52	4:43	152	13:00	3,01 km

annons