annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 25 oktober 2019 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt, spring inte medan fabrikerna är igång. Kort men gott .

11,58 km
Distans

54:28
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1248:55:30

13805 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin//Hässelby SK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Jessica Parnebo, Mellanben och kortben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	150	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	153	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	51:40	11,00 km
12	0,58 km	2:49	4:51	147	54:29	11,58 km

annons