10k tempo

Fredag 25 oktober 2019 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hängde med Moa, Karl och Magnus i Västerås på snabbdistans. Kändes ok men rätt stelt när jag försökte trycka på lite mot slutet. Bättre känsla än väntat dock.

10,01 km
Distans

38:41
Tid

3:52 min/km
Snitt

171
Snittpuls

190
Maxpuls

170
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Victor Dahlgren, Mathias Johansson och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	118	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	161	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	169	11:40	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	175	15:46	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	178	19:43	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	181	23:32	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	179	27:19	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	181	31:07	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	181	34:57	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	183	38:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:02	182	38:42	10,01 km

annons