annons
1966 • Oslo

Lørenskogløpet

Lördag 26 oktober 2019 14:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bestemte meg på torsdag for å løpe. Merket tidlig at onsdagens hardøkt med Christopher og Njål fortsatt satt i beina selvom jeg hadde tatt det med ro i to dager. Tenkte da at det er god maratontrening å starte på en halvmaraton med slitne bein. Jobba jevnt hardt for å få en brukbar tid, men gikk ikke i kjelleren. Jeg er egentlig litt lei av å løpe i sjiktet 1,30-1,32 nesten hver gang. Føler jeg kan gjøre det hvor som helst og når som helst, men jeg skulle gjerne tatt det et knepp ned med 3-4 minutter. Nå var dette sesongavslutning så jeg får bruke den litt rolige perioden til å pønske på hva som skal til. De fire 5 km gikk på: 21,29-21,38-21,43-21,38.
21,1 km
Distans
1:31:20
Tid
4:20 min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
151 meter
Total stigning
Adidas adizero adios 3
Total distans: 
6:12:48
83 km
Träningspass från

Puls

annons