Löpning 2019-10-28

Måndag 28 oktober 2019 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dåligt med löpning efter BRR, idag en kortis runt Härryda. Men är inte orolig för helgen. Ser fram emot denna utmaning och kommer vara rejält taggad och ett tjockt pannben. Har en genomtänkt plan så det är bara en rejäl olycka eller att jag springer helt fel som kan göra att jag inte kommer få västen och ringen.
Nu kör vi!

3,71 km
Distans

24:04
Tid

6:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

37 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Veronica Byström, Magnus Wik och Jessica Parnebo

Kommentarer

Veronica Byström - 28 oktober 2019

Så jädra imponerad av dej Morgan, håll dej till planen och kämpa på! Ska hålla lite koll på dej som vanligt :)

Fredrik Ström - 28 oktober 2019

Det fixar du, tror på dig:)!!

Robert Jonsson - 29 oktober 2019

Du har det i dig sedan tidigare. Allt jobb du lagt ner. Alla kilometer du investerat, till helgen förräntar de sig. Men ett lycka till kan en skicka med ändå. Det är ändå en riktigt svettig utmaning.

Morgan Johansson - 29 oktober 2019

Tack skall ni ha för pepp. Det blir ”roligt”

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	19:20	3,00 km
4	0,71 km	4:45	6:42	24:05	3,71 km