Åttan hemifrån

Tisdag 29 oktober 2019 15:33

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att kör tusingar i fyratempo men kände ganska omgående att mina ömtåliga luftrör inte skulle fixa det med bara några få plusgrader ute. Det fick bli ett snabbdistanspass istället vilket var precis vad temperaturen medgav.

13,69 km
Distans

1:04:08
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

184
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (karta)

503 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance D6

Total distans:

111:11:23

1296 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Dan Welin//HSK, Birgit Friesjö, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Bergan, Håkan och Dan gustafsson

Träningspass från

Kommentarer

Maxpuls 182, stämmer det?! Topp på höjdkurva?!

Birgit Friesjö | 29 oktober 2019

Km-tempo på 4 :19, mycket snabbare än övriga km. Inte konstigt pulsen gick upp.

Birgit Friesjö | 29 oktober 2019

Nej 182 stämmer inte. Visserligen en snabb kilometer men i nedförsbacke. Rätt maxvärde är gissningsvis runt eller strax under 170.

Erik "Tricky" Fries | 29 oktober 2019

annons