1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Löpning - Snabbdistans
Tanken var att kör tusingar i fyratempo men kände ganska omgående att mina ömtåliga luftrör inte skulle fixa det med bara några få plusgrader ute. Det fick bli ett snabbdistanspass istället vilket var precis vad temperaturen medgav.

Tisdag 29 oktober 2019 15:33

13,69   km
Distans
1:04:08
Tid
4:41   min/km
Snitt
147
Snittpuls
182
Maxpuls
184
Stegfrekvens
183   m
Total stigning (map)
503   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 1287 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 juni 2020 13,54 km 1:12:55 5:23 m/km
12 juni 2020 13,58 km 1:13:51 5:26 m/km
28 maj 2020 13,64 km 1:12:25 5:19 m/km

Kommentarer

Birgitta Friesjö - 29 oktober 2019
Maxpuls 182, stämmer det?! Topp på höjdkurva?!
Birgitta Friesjö - 29 oktober 2019
Km-tempo på 4 :19, mycket snabbare än övriga km. Inte konstigt pulsen gick upp.
Erik "Tricky" Fries - 29 oktober 2019
Nej 182 stämmer inte. Visserligen en snabb kilometer men i nedförsbacke. Rätt maxvärde är gissningsvis runt eller strax under 170.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:474:471164:471,00 km
21,00 km5:005:001209:472,00 km
31,00 km5:025:0211614:493,00 km
41,00 km4:444:4413219:334,00 km
51,00 km4:364:3615424:095,00 km
61,00 km5:005:0016029:096,00 km
71,00 km4:394:3916233:487,00 km
81,00 km4:304:3015938:188,00 km
91,00 km4:324:3215842:509,00 km
101,00 km4:404:4016447:3010,00 km
111,00 km4:194:1915651:4911,00 km
121,00 km4:264:2615556:1512,00 km
131,00 km4:384:381551:00:5213,00 km
140,69 km3:164:431561:04:0913,69 km