Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 30 oktober 2019 10:50
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,2 km + 4*1,6 km 3:45 fart ,+ 4 km mara fart. Grymt skönt pass, bästa på länge, men nu får jag ta ett par dagar lungt. Lekmara på fredag, 19 km lopp med glädjeknuff på lördag, långpass på söndag och 6 timmars nästa lördag. Livet när det är som absolut bäst:-)
17,36
km
Distans
1:14:54
Tid
4:19
min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
184
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans:
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Oldboy
och
Stanley Ekberg
Kommentarer
Petter Bogren - 30 oktober 2019
Otroligt, dina kurvor ser ut att vara lasergraverade av en CNC!
Mathias Johansson
- 30 oktober 2019
Det är ju på bandet så det är lätt fixat:-) Full storm nere i hamnen idag, som det nästan alltid är här, så bandet är enda möjligheten.
Erik "Tricky" Fries
- 30 oktober 2019
Finalloppet på lördag?
Mathias Johansson
- 30 oktober 2019
Absolut men jag springer med Glädjeknuff(De där vagnarna med handikappade barn som brukar delta i de flesta göteborgsloppen). Grym träning och riktigt kul. Du springer med antar jag.
Erik "Tricky" Fries
- 30 oktober 2019
Japp, ses där då! :-)
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
131
5:09
1,00 km
2
1,00 km
3:45
3:45
161
8:55
2,00 km
3
1,00 km
3:44
3:44
168
12:39
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
170
16:23
4,00 km
5
0,21 km
0:48
3:47
170
17:12
4,21 km
6
0,75 km
4:48
6:24
140
22:00
4,96 km
7
1,00 km
3:44
3:44
165
25:44
5,96 km
8
0,62 km
2:19
3:45
170
28:03
6,58 km
9
0,58 km
3:43
6:24
144
31:45
7,16 km
10
1,00 km
3:45
3:45
167
35:30
8,16 km
11
0,61 km
2:18
3:47
173
37:48
8,77 km
12
0,58 km
3:42
6:23
148
41:30
9,35 km
13
1,00 km
3:45
3:45
169
45:15
10,35 km
14
0,61 km
2:18
3:46
174
47:34
10,96 km
15
0,59 km
3:48
6:25
147
51:22
11,55 km
16
1,00 km
3:45
3:45
169
55:06
12,55 km
17
0,62 km
2:20
3:46
174
57:26
13,17 km
18
1,00 km
4:12
4:12
156
1:01:38
14,17 km
19
1,00 km
4:13
4:13
159
1:05:51
15,17 km
20
1,00 km
4:10
4:10
161
1:10:01
16,17 km
21
1,00 km
4:07
4:07
164
1:14:09
17,17 km
22
0,19 km
0:45
4:05
165
1:14:54
17,36 km