1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 30 oktober 2019 10:50

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3,2 km + 4*1,6 km 3:45 fart ,+ 4 km mara fart. Grymt skönt pass, bästa på länge, men nu får jag ta ett par dagar lungt. Lekmara på fredag, 19 km lopp med glädjeknuff på lördag, långpass på söndag och 6 timmars nästa lördag. Livet när det är som absolut bäst:-)
17,36   km
Distans
1:14:54
Tid
4:19   min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
184
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Nike vaporly 4% V1 Blue
Total distans: 
110:46:13
1336 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Kommentarer

Petter Bogren - 30 oktober 2019
Otroligt, dina kurvor ser ut att vara lasergraverade av en CNC!
Mathias Johansson - 30 oktober 2019
Det är ju på bandet så det är lätt fixat:-) Full storm nere i hamnen idag, som det nästan alltid är här, så bandet är enda möjligheten.
Erik "Tricky" Fries - 30 oktober 2019
Finalloppet på lördag?
Mathias Johansson - 30 oktober 2019
Absolut men jag springer med Glädjeknuff(De där vagnarna med handikappade barn som brukar delta i de flesta göteborgsloppen). Grym träning och riktigt kul. Du springer med antar jag.
Erik "Tricky" Fries - 30 oktober 2019
Japp, ses där då! :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091315:091,00 km
21,00 km3:453:451618:552,00 km
31,00 km3:443:4416812:393,00 km
41,00 km3:443:4417016:234,00 km
50,21 km0:483:4717017:124,21 km
60,75 km4:486:2414022:004,96 km
71,00 km3:443:4416525:445,96 km
80,62 km2:193:4517028:036,58 km
90,58 km3:436:2414431:457,16 km
101,00 km3:453:4516735:308,16 km
110,61 km2:183:4717337:488,77 km
120,58 km3:426:2314841:309,35 km
131,00 km3:453:4516945:1510,35 km
140,61 km2:183:4617447:3410,96 km
150,59 km3:486:2514751:2211,55 km
161,00 km3:453:4516955:0612,55 km
170,62 km2:203:4617457:2613,17 km
181,00 km4:124:121561:01:3814,17 km
191,00 km4:134:131591:05:5115,17 km
201,00 km4:104:101611:10:0116,17 km
211,00 km4:074:071641:14:0917,17 km
220,19 km0:454:051651:14:5417,36 km