Strandbacken-Älvpromenaden.

Onsdag 30 oktober 2019 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#11 Distans Lätt. +2. Härligt blandpass asfalt/trail. Fick prova både reflexvästen och pannlampan. Nya skorna klockrena. Sprang helt utan att kolla på klockan.

10,6 km
Distans

1:04:41
Tid

6:06 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	141	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	152	23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	148	35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	147	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	148	47:28	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	154	54:57	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	153	1:01:05	10,00 km
11	0,60 km	3:37	6:03	150	1:04:42	10,60 km

annons