<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 31 oktober 2019 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,62 km
Distans

1:10:27
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

339 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	0	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	0	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	0	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	0	53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	0	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	0	1:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	0	1:07:54	14,00 km
15	0,58 km	2:33	4:24	0	1:10:28	14,58 km