F&S Intervalltorsdag

Torsdag 31 oktober 2019 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag hade jag en hjärtmätnings-utrustning på mig som inte fick lossna. Alltså inte träna mig svettig så att fästpunkters lossnar. Därav bara upp o nerjogg plus lite lättlöpning under intervallerna. Robban o jag la fokus på att vara löpledare och körde ett lite udda pass. Det blev först en bana på 400 meter som kördes inte varv och sen vändintervaller med olika längder. Robban och jag i varsin ände av löpartävling och vi förflyttade oss mellan varje vändning. Löparna visste inte hur långt det skulle bli bara att det var tre vändor i varje set. Det verkade funka :-)
Bra kväll och mina mätpunkter satt kvar efter passet!

7,96 km
Distans

59:21
Tid

7:27 min/km
Snitt

88
Snittpuls

110
Maxpuls

142
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (clk)