Intervaller

Fredag 1 november 2019 05:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
10X2min
Nedjogg

9,48 km
Distans

51:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling, Mathias Johansson och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:10	5:35	129	11:10	2,00 km
2	0,48 km	2:00	4:12	151	13:10	2,48 km
3	0,12 km	0:40	5:25	152	13:50	2,60 km
4	0,48 km	2:00	4:12	149	15:50	3,08 km
5	0,12 km	0:40	5:40	147	16:30	3,19 km
6	0,48 km	2:00	4:12	151	18:30	3,67 km
7	0,12 km	0:40	5:38	150	19:10	3,79 km
8	0,47 km	2:00	4:14	151	21:10	4,26 km
9	0,13 km	0:40	5:18	149	21:50	4,39 km
10	0,47 km	2:00	4:15	158	23:50	4,86 km
11	0,12 km	0:40	5:35	153	24:30	4,98 km
12	0,45 km	2:00	4:26	157	26:30	5,43 km
13	0,08 km	0:40	8:36	153	27:10	5,50 km
14	0,49 km	2:00	4:05	152	29:10	5,99 km
15	0,09 km	0:40	7:46	146	29:50	6,08 km
16	0,47 km	2:00	4:13	153	31:50	6,56 km
17	0,10 km	0:40	6:51	146	32:30	6,65 km
18	0,47 km	2:00	4:14	165	34:30	7,12 km
19	0,06 km	0:40	10:30	162	35:10	7,19 km
20	0,46 km	2:00	4:20	168	37:10	7,65 km
21	0,05 km	0:40	13:29	162	37:50	7,70 km
22	1,78 km	13:11	7:25	134	51:01	9,48 km

annons