3 x Olga

Tisdag 29 oktober 2019 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,02 km
Distans

47:15
Tid

4:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	128	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	145	8:53	2,00 km
3	0,40 km	1:35	3:57	154	10:27	2,40 km
4	0,40 km	1:40	4:11	155	12:08	2,80 km
5	0,30 km	1:10	3:52	158	13:17	3,10 km
6	0,30 km	1:14	4:07	157	14:32	3,40 km
7	0,20 km	0:46	3:51	158	15:18	3,60 km
8	0,20 km	0:50	4:09	157	16:08	3,80 km
9	0,10 km	0:23	3:54	157	16:31	3,90 km
10	0,10 km	0:25	4:05	158	16:56	4,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	21:53	5,00 km
12	0,40 km	1:36	3:59	154	23:28	5,40 km
13	0,40 km	1:42	4:14	156	25:10	5,80 km
14	0,30 km	1:11	3:56	158	26:21	6,10 km
15	0,30 km	1:15	4:08	148	27:35	6,40 km
16	0,20 km	0:48	4:00	156	28:23	6,60 km
17	0,20 km	0:51	4:15	157	29:14	6,80 km
18	0,10 km	0:22	3:38	158	29:36	6,90 km
19	0,10 km	0:25	4:10	158	30:01	7,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	138	34:56	8,00 km
21	0,40 km	1:32	3:50	153	36:28	8,40 km
22	0,40 km	1:42	4:14	155	38:10	8,80 km
23	0,30 km	1:09	3:51	156	39:19	9,10 km
24	0,30 km	1:15	4:10	155	40:34	9,40 km
25	0,20 km	0:47	3:53	157	41:21	9,60 km
26	0,20 km	0:51	4:15	157	42:12	9,80 km
27	0,10 km	0:24	3:57	157	42:36	9,90 km
28	0,10 km	0:24	4:04	158	43:00	10,00 km
29	1,00 km	4:12	4:12	152	47:12	11,00 km
30	0,02 km	0:04	3:40	158	47:16	11,02 km

annons