Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Fredag 1 november 2019 14:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

lugn jogg efter kortdag på jobbet. Lite småhalkigt, inga icebugs.

6,47 km
Distans

31:57
Tid

4:56 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2026	5,49 km	28:05	5:07 m/km
20 mars 2026	5,38 km	28:00	5:12 m/km
23 november 2022	5,57 km	32:30	5:50 m/km

Ulrika Lundholm och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	29:35	6,00 km
7	0,47 km	2:22	5:00	137	31:57	6,47 km

annons