Ruddalen

Söndag 3 november 2019 08:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km lugnt
20km 6h fart
5km lugnt

30,09 km
Distans

2:32:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

160
Snittpuls

194
Maxpuls

184
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Niklas Grip

Kommentarer

Knepig pulskurva där!

Jens Sandahl | 3 november 2019

Har inte lagt in min puls i klockan så den kollar jag inte på. Tänker göra Vo2max test i vinter så jag får koll på exakt min puls. Fram tills dess kollar jag inte på de värdena.

Jessica Parnebo | 3 november 2019

Mest nyfiken på om pulsmätaren strulade eller om du fick en rejäl pulsökning vid 7-8 km!

Jens Sandahl | 3 november 2019

Nä den måste strulat. Höll jämnt 5 min tempo hela vägen. Men nu när jag tänker efter...på en av fotbollsplanerna tog en snubbe av sig på överkroppen och gjorde volter...kan ju ha hänt nåt där :) . Men jag tror det var mer på slutet av mitt pass. Hehe

Jessica Parnebo | 3 november 2019

He he, tänkte att det var något sådant!

Jens Sandahl | 3 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	29:24	5:53	131	29:24	5,00 km
2	5,00 km	24:25	4:53	165	53:49	10,00 km
3	5,00 km	23:56	4:47	184	1:17:46	15,00 km
4	5,00 km	23:53	4:47	171	1:41:39	20,00 km
5	5,00 km	24:09	4:50	167	2:05:48	25,00 km
6	5,00 km	25:54	5:11	147	2:31:43	30,00 km
7	0,09 km	0:45	8:04	146	2:32:28	30,09 km

annons