Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Tisdag 5 november 2019 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn lunchjogg
-4.

6,45 km
Distans

31:53
Tid

4:57 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2026	5,48 km	27:19	4:59 m/km
24 mars 2026	5,49 km	28:05	5:07 m/km
20 mars 2026	5,38 km	28:00	5:12 m/km

Stefan Åberg, Jonas Köhler och David Källströmer

Snart blir det varmare :-D

Jonas Köhler | 5 november 2019

Ja typ 23, bävar lite för det....

Johan Sandström | 5 november 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	136	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	29:51	6,00 km
7	0,45 km	2:03	4:33	145	31:53	6,45 km

annons