1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Löpning - Distans
Sådär, då var locket på jobblaptopen stängt för den här veckan och löparkläderna på. Ett par grader varmare idag så mörkerlöpning kändes helt okej, riktigt mysigt faktiskt i pannlampans sken. Lite trögsprunget på det blöta gruset men så värt att komma ifrån asfalten lite.

Fredag 8 november 2019 17:56

13,66   km
Distans
1:09:59
Tid
5:07   min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
184   m
Total stigning (map)
580   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 707 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 juni 2020 13,54 km 1:12:55 5:23 m/km
12 juni 2020 13,58 km 1:13:51 5:26 m/km
28 maj 2020 13,64 km 1:12:25 5:19 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031365:031,00 km
21,00 km5:155:1515010:182,00 km
31,00 km5:245:2417715:423,00 km
41,00 km5:105:1015920:524,00 km
51,00 km5:105:1014626:025,00 km
61,00 km5:255:2515231:276,00 km
71,00 km5:085:0814836:357,00 km
81,00 km4:554:5515141:308,00 km
91,00 km5:125:1214646:429,00 km
101,00 km5:065:0614851:4910,00 km
111,00 km4:574:5715056:4611,00 km
121,00 km4:434:431361:01:2912,00 km
131,00 km5:135:131311:06:4313,00 km
140,36 km1:555:211251:08:3813,36 km
150,30 km1:214:281231:10:0013,66 km