Runda i hemtrakterna

Lördag 9 november 2019 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och blött - särskilt i skogen. Pulsmätningen mycket mycket märklig.

10,05 km
Distans

44:32
Tid

4:26 min/km
Snitt

186
Snittpuls

206
Maxpuls

188
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

81:39:27

1025 km

Jonas Jonsson - 12 november 2019

Bra Vo2Max?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	151	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	188	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	188	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	191	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	189	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	190	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	190	31:34	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	190	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	190	40:11	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	192	44:22	10,00 km
11	0,05 km	0:10	3:38	199	44:32	10,05 km

annons