annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 12 november 2019 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,51 km
Distans

1:14:59
Tid

4:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Oldboy och Stanley Ekberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	139	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	141	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	145	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	147	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	148	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	150	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	153	55:50	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	153	1:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	150	1:04:24	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	155	1:08:37	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	159	1:12:51	16,00 km
17	0,51 km	2:09	4:12	160	1:14:59	16,51 km

annons