<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2019-11-14

Torsdag 14 november 2019 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,87 km
Distans

46:35
Tid

4:43 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	145	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	147	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	42:32	9,00 km
10	0,87 km	4:04	4:42	148	46:36	9,87 km