<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,31 km
Distans

46:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	45:16	9,00 km
10	0,31 km	1:42	5:27	142	46:58	9,31 km