Tivoliparken

Onsdag 13 november 2019 18:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller med löpargruppen.
Mustafa Mohamed-intervaller. 6 x (75-60-45 sekunder) med en minuts vila.

5,29 km
Distans

35:33
Tid

6:43 min/km
Snitt

119
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2020	4,89 km	27:05	5:32 m/km
1 april 2020	5,50 km	34:20	6:15 m/km
5 februari 2020	5,37 km	34:07	6:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	1:16	4:01	119	1:16	0,31 km
2	0,02 km	1:00	42:45	126	2:16	0,34 km
3	0,20 km	0:48	4:03	116	3:04	0,54 km
4	0,06 km	1:00	17:51	119	4:04	0,59 km
5	0,23 km	0:56	4:07	103	5:00	0,82 km
6	0,05 km	1:00	21:45	122	6:00	0,87 km
7	0,33 km	1:15	3:47	120	7:16	1,20 km
8	0,05 km	1:00	18:27	121	8:16	1,25 km
9	0,27 km	1:00	3:44	113	9:15	1,52 km
10	0,00 km	0:00	0:18	145	9:15	1,52 km
11	0,25 km	1:46	7:07	119	11:02	1,77 km
12	0,04 km	1:00	26:14	120	12:02	1,81 km
13	0,33 km	1:14	3:46	115	13:15	2,14 km
14	0,03 km	1:00	29:23	121	14:15	2,17 km
15	0,27 km	1:01	3:44	122	15:16	2,44 km
16	0,04 km	1:00	23:08	126	16:16	2,49 km
17	0,18 km	0:44	4:07	112	17:00	2,66 km
18	0,03 km	1:00	29:37	119	18:00	2,70 km
19	0,32 km	1:15	3:57	121	19:15	3,01 km
20	0,03 km	1:00	34:40	120	20:15	3,04 km
21	0,28 km	1:00	3:36	124	21:15	3,32 km
22	0,04 km	1:00	22:19	117	22:15	3,36 km
23	0,20 km	0:45	3:47	107	23:00	3,56 km
24	0,04 km	1:00	28:34	123	24:00	3,60 km
25	0,31 km	1:15	4:02	114	25:15	3,91 km
26	0,02 km	1:00	43:22	121	26:15	3,93 km
27	0,24 km	0:59	4:05	114	27:14	4,17 km
28	0,02 km	1:00	46:29	121	28:14	4,19 km
29	0,19 km	0:46	4:05	115	29:00	4,38 km
30	0,05 km	1:00	20:23	120	30:00	4,43 km
31	0,33 km	1:15	3:47	116	31:15	4,76 km
32	0,04 km	1:00	22:39	129	32:15	4,81 km
33	0,24 km	1:00	4:14	112	33:16	5,04 km
34	0,03 km	1:00	38:04	122	34:16	5,07 km
35	0,19 km	0:46	3:58	110	35:01	5,26 km
36	0,03 km	0:32	17:35	139	35:33	5,29 km

annons