annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 16:39

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

1:23:36
Tid

5:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 5

Total distans:

34:15:33

298 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	148	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	22:45	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	150	28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	157	35:30	6,00 km
7	1,00 km	8:19	8:19	151	43:49	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	166	49:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	162	54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	159	1:00:14	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	155	1:07:38	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	163	1:13:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	159	1:18:37	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	164	1:23:31	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:06	168	1:23:36	14,02 km

annons