annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

IP-Blåberga-Knottebo-Motorp-IP

Söndag 17 november 2019 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 C. Med Kaparn och Ingvar.

17 km
Distans

1:45:14
Tid

6:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	112	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	119	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	138	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	141	30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	138	47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	138	54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	134	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	136	1:07:23	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	137	1:14:11	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	138	1:20:38	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	137	1:27:00	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	138	1:33:14	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	134	1:39:07	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	137	1:45:14	17,00 km
18	0,00 km	0:01	2:45	140	1:45:15	17,00 km

annons