annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Runt Bäcksjön+Kärr

Onsdag 20 november 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 C pannlampslöpning med Ingvar, Kaparn och Micke

8,87 km
Distans

50:42
Tid

5:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	105	7:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	125	12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	45:38	8,00 km
9	0,87 km	5:05	5:50	146	50:43	8,87 km

annons