1961 • Göteborg

Rådasjön runt

Löpning - Långpass
Långpass i duggregn. Sprang bara på känsla: startade klockan när jag stack iväg och tittade sen inte på den förrän jag var hemma igen. Blev ganska lagom tempo ändå. Lite känning i högervaden efter en mil ungefär men det gick över.

Söndag 17 november 2019 10:00

26,31   km
Distans
2:21:48
Tid
5:23   min/km
Snitt
131
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Stegfrekvens
319   m
Total stigning (map)
961   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 695 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171285:171,00 km
21,00 km5:355:3513310:522,00 km
31,00 km5:265:2613616:183,00 km
41,00 km5:115:1113621:284,00 km
51,00 km5:225:2213526:505,00 km
61,00 km5:225:2214632:126,00 km
71,00 km5:005:0014337:127,00 km
81,00 km5:255:2514142:388,00 km
91,00 km5:345:3414448:129,00 km
101,00 km5:125:1214453:2410,00 km
111,00 km5:165:1613858:3911,00 km
121,00 km5:145:141371:03:5312,00 km
131,00 km5:195:191351:09:1213,00 km
141,00 km5:185:181251:14:3014,00 km
151,00 km5:305:301071:20:0015,00 km
161,00 km5:245:241141:25:2416,00 km
171,00 km5:225:221181:30:4517,00 km
181,00 km5:285:281271:36:1418,00 km
191,00 km5:415:411211:41:5519,00 km
201,00 km5:405:401251:47:3520,00 km
211,00 km5:285:281291:53:0421,00 km
221,00 km5:195:191281:58:2222,00 km
231,00 km5:355:351312:03:5723,00 km
241,00 km5:095:091292:09:0624,00 km
251,00 km5:205:201282:14:2625,00 km
261,00 km5:325:321282:19:5826,00 km
270,31 km1:505:511262:21:4926,31 km